蜂蜜和牛奶混合可以产生最佳的补充效果。
蜂蜜作为一种简单的糖，含有高热量，可以被人体直接吸收。尽管牛奶具有较高的营养价值，但其热量却较低，因此单喝一杯不足以维持正常的生活活动。在早餐中加入蜂蜜和牛奶，人体不仅可以吸收足够的热量，还可以更全面地补充维生素，氨基酸，矿物质和其他健康物质，使人们整个早晨精力充沛。
铁和其他可以治疗贫血的矿物质含有牛奶和蜂蜜。两者的分子结构不会互相抵抗，但可以结合起来有效地增加血红蛋白的量，并产生酶来分解体内的有害细菌，增强免疫力，并激活细胞的作用。
