一、润肠通便
蜂蜜有润肠通便的功效，蜂蜜进入人的胃和肠后，它会激活体内的益生菌，益生菌变得活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物并促进胃肠蠕动，从而使人们能够进行正常新陈代谢，代谢促进正常排泄功能的恢复，同样，喝蜂蜜水会增加胃肠道中的益生菌，并恢复胃肠道中各种真菌的平衡，长期食用可以有效治疗和预防便秘。
二、润肺止咳
纯天然蜂蜜具有很强的药用价值，常见的有清肺，止咳和祛痰的功效，为了达到缓解咳嗽的效果，您可以将蜂蜜和枇杷汁混合，或者与雪梨混合，几天后咳嗽会自动消失，推荐使用枇杷蜜和百花蜜来滋养肺和缓解咳嗽。
三、改善睡眠
睡前喝些蜂蜜水可以很好地缓解大脑的神经，对促进睡眠或进入深度睡眠也有很好的作用，由于蜂蜜中含有大量的维生素，微量元素和葡萄糖，因此这些物质可以很好地调节人体内的神经系统以维持平衡状态，如果是神经衰弱患者，睡前服用蜂蜜水可以很快进入睡眠状态。
四、美容养颜
蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的，坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。
